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茶饮，作为我国传统饮品，不仅口感独特，而且营养丰富。在炎炎夏日，一杯清凉的凉拌茶饮无疑是解暑佳品。今天，就为大家分享一款简单易学的凉拌茶饮制作方法，让你轻松享受茶饮带来的清凉与惬意桑拿。桑拿

一、凉拌绿茶饮

所需材料：

绿茶10克、蜂蜜适量、冰块适量、柠檬片1片

制作步骤：

1桑拿. 将绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分钟；

2. 将茶水倒入杯中，加入柠檬片，放入冰箱冷藏；

3. 取出冰块，将冰块和茶水倒入搅拌机中，搅拌均匀；

4. 根据个人口味，加入适量蜂蜜调味；

5. 将搅拌均匀的茶饮倒入杯中，即可享用。

二、凉拌菊花茶饮

所需材料：

菊花5克、枸杞5克、蜂蜜适量、冰块适量

制作步骤：

1. 将菊花和枸杞放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分钟；桑拿

2. 将茶水倒入杯中，放入冰箱冷藏；

3. 取出冰块，将冰块和茶水倒入搅拌机中，搅拌均匀；

4. 根据个人口味，加入适量蜂蜜调味；桑拿

5. 将搅拌均匀的茶饮倒入杯中，即可享用。桑拿

三、凉拌薄荷茶饮

所需材料：桑拿

薄荷叶10克、绿茶5克、蜂蜜适量、冰块适量

制作步骤：

1. 将薄荷叶和绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置3-5分钟；

2. 将茶水倒入杯中，放入冰箱冷藏；

3. 取出冰块，将冰块和茶水倒入搅拌机中，搅拌均匀；

4. 根据个人口味，加入适量蜂蜜调味；

5桑拿. 将搅拌均匀的茶饮倒入杯中，即可享用。

四、凉拌桂花茶饮

所需材料：

桂花5克、绿茶5克、蜂蜜适量、冰块适量

制作步骤：

1桑拿. 将桂花和绿茶放入茶壶中，用开水冲泡，静置5-10分钟；

2. 将茶水倒入杯中，放入冰箱冷藏；

3桑拿. 取出冰块，将冰块和茶水倒入搅拌机中，搅拌均匀；桑拿

4. 根据个人口味，加入适量蜂蜜调味；

5. 将搅拌均匀的茶饮倒入杯中，即可享用。

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凉拌茶饮不仅口感清新，而且具有多种养生功效。以上四款凉拌茶饮制作简单，适合夏季饮用桑拿。大家可以根据自己的喜好，尝试制作更多种类的凉拌茶饮，享受清凉一夏。桑拿